Verdețurile sunt bogate în fier și magneziu, iar spanacul este una dintre cele mai bune alegeri în acest sens, fiind delicios și versatil, pentru că îl poți consuma atât crud, cât și gătit.
Numărul de calorii de care ai nevoie pentru a supraviețui ține de mulți factori precum vârstă, gen, masă musculară, activitate și stres. Toate acestea fac ca metabolismul să fie unul leneș, fie să funcționeze corespunzător. În timp ce…
Citește mai multe pe: https://www.csid.ro/dieta-sport/dieta-si-nutritie/spanacul-alimentul-care-te-ajuta-sa-slabesti-si-iti-accelereaza-metabolismul-20092070/
