Push-up-urile sunt un exercițiu de antrenament de forță foarte popular care poate fi efectuat fără echipament special.
Acestea vizează mușchii din partea superioară a corpului, cum ar fi mușchii pectorali, tricepșii, umerii și mușchii spatelui. Push-up-urile sunt considerate unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru dezvoltarea forței și a masei musculare în partea superioară a corpului. Cu toate acestea, pentru a obține cele mai bune rezultate, este important…
Citește mai multe pe: https://revistadesanatate.ro/cat-ar-trebui-sa-dureze-o-sesiune-de-flotari-pentru-a-fi-cu-adevarat-eficienta/